Swadhistana

Chakra Sacral

स्वाधिष्ठान चक्र

• Elemento: Agua. Apas tattwa
• Localización: Hueso del pubis ( Swadhisthana Kshetram)
• Color: Rojo anaranjado o Bermellon
• Pétalos: 6
• Bijamantra: Vam
• Mudra: Dyana Mudra, Yoni Mudra
• Glándulas en las que influyen: Embrionaria. Las Gónadas
• Órganos en los que influyen: Órganos sexuales, riñones sistema urinario
• Minerales relacionados: Calcita naranja, Jaspe de otoño, Ojo de Buey, Cornalina, citrino , Moolakite( rojo)
• Afirmación: SIENTO

En sánscrito “Swa” significa “Yo” o más bien “mi”, “Adhisthana” el asiento o casa. Lo que vendría siendo “Mi propia casa”. Nos invita a disfrutar de nuestra propia morada que no es mas que nuestro cuerpo físico.

Hay que resaltar especialmente el vínculo que existe de este chakra y nuestra mente inconsciente. Los centros cerebrales conectados con este chakra están asociados a esa parte de nuestra mente que regula muchos aspectos de nuestra vida sin que apenas nos demos cuenta.
En la esfera inconsciente es donde se encuentran enterrados nuestros karmas, tanto de las vidas individuales como los de todas las experiencias que han contribuido a la evolución de la especie humana.

Mientras Mooladhara Chakra es quien almacena estos Karmas, es en este segundo Chakra es dónde se activan, dónde conseguimos desbloquearlos.
Cuando este segundo chakra se desbloquea y Kundalini llega a él, puede ser un proceso delicado, ya que se pueden activar estos Karmas y crear confusión y problemas en el individuo.
Para evitarlo, muchas corrientes del Tantra, activan antes Ajna Chakra, conocido como el tercer ojo, que permite poder observar de manera objetiva la actividad que los karmas puedan desatar en nuestra persona y poder manejarlos sin ocasionar dificultades.

Su relación con el elemento agua se hace patente en las zonas el cuerpo físico que afecta y de la manera que afecta.
Es el chakra que nos da fluidez, movimiento, placer.
Se bloquea con la culpa. Tal y como ocurre con su elemento, el agua, esta puede resultar agradable , calmada y relajada, o puede ser destructora.

Cuando no está activado o se encuentra bloqueado, La persona presenta agresividad, poca o demasiada actividad, ansiedad, envidia, repugnancia corporal, descarrilamiento sexual…..
Cuando el chakra desbloquea y la energía fluye por él, la persona dispara su inteligencia emocional, y creatividad. Se siente dinámico, estimulado y confiado. En este estadio se es más consciente del propio placer, de lo que se era en Mooladhara chakra

¿Cómo desbloquearlo? OJO! Como bien hemos dicho al desbloquear este chakra, nos podemos encontrar frente a frente con nuestras peores pesadillas si no sabemos interpretar de manera correcta dichos karmas.
Si atravesamos este paso sabiendo que tendremos que cruzar un camino lleno de espinas , oscuridad, miedos, y demás, para llegar a una playa bellísima y soleada, tal vez podamos afrontarlo con mas facilidad.
¿ Cómo puedo prepararme para afrontar ese camino que yo misma me he creado? Reconociendo tus emociones y observando cómo impactan en tus decisiones Acepta la realidad, el presente.
Todo eso por lo que te culpas es ya pasado, no dejes que envenene tu energía. Empieza por perdonarte a ti misma. Date libertad para ser libre.
La forma de afrontar sentimientos indeseables, no es negándolos sino mas bien aceptándolos y eliminándolos de la manera más sabia posible, no dejando que afecten a tu Ser.
Practica actividades relacionadas con la creatividad: pintar, bailar, jugar….

Asanas relacionadas:

• Siddha Yoni Asana (mujer)/ Siddhasana ( para hombres)
• Veerasana ( variation II)
• Marjari asana ( cat pose)
• Vyaghrasana ( tiger pose)
• Shashankasana
• Shashank Bhujangasana
• Ashwa Sanchalsana
• Ushtrasana extension
• Supta Vajrasana extension
• Dolasana ( pendulo)
• Saral Bhujangasana ( esfinge)
• Bhujangasana
• Tiryaka Bhujangasana
• Ardha Salabhasana
• Salabhasana
• Utthan Pristhasana ext
• Paschimottanasana
• Gatyatmak Paschimottanasa
• Janu Sirsasana
• Ardha Padma Pachimotanasana
• Meru Akarshanasana
• Padahastasana
• Uttita Janu sirsasana
• Eka Padasana ( veera III)
• Bakasana
• Merudandasana
• Niralamba Paschimottanasana
• Ardha Padma Padotanasana
• Ardha Baddha Padottanasana
• Vatayanasana
• Poorna Bhujangasana ext
• Koormasana
• Dhanurakarshanasana ( arquero)
• Dwi Pada Kandharasana
• Padma Parvatasana
• Utkata konasana (La Diosa)